Home » Archief » Het effect van het internet op onze mentale gezondheid 


[08.12.2021]

Het effect van het internet op onze mentale gezondheid 


Foto: Robin Worrall via Unsplash

Tegenwoordig lijkt het alsof we ons leven op internet leven, maar kan overmatig gebruik van internet en sociale media invloed hebben op je geestelijke gezondheid? Hoewel het een handig hulpmiddel is voor onderwijs, werk, sociale interactie en amusement, kan overmatig gebruik een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Desondanks wordt internet vergelijken nog altijd dagelijks gedaan door Nederlanders. Logisch, want anno 2021 kunnen we eigenlijk niet meer zonder het internet. Maar, is dit te ver gegaan? 

Of het nu komt door het lezen van te veel negatief nieuws of het online onderzoeken van je symptomen, te veel computertijd kan je angst vergroten. Over het algemeen is het geen goed idee om je gezondheidssymptomen online te onderzoeken, omdat het uiteindelijke resultaat veel onnodige angst en zorgen is. Het algemene advies is niet om je symptomen te onderzoeken, maar om eerst een arts te raadplegen. Een van de effecten dat het internet op je mentale gezondheid kan hebben, is dus dat het voor angst kan zorgen, terwijl dit in sommige gevallen niet eens nodig is.

Niet alleen het nieuws en het onderzoeken van symptomen online kan van invloed zijn op onze mentale gezondheid, dit geldt ook voor platformen op het internet als Instagram en Facebook. Het gebruik van sociale media kan desondanks een goede zaak zijn, omdat het ons helpt familie en vrienden bij te houden, maar we moeten voorzichtig zijn met hoe het onze psyche beïnvloedt. Studies hebben namelijk aangetoond dat overmatig gebruik van sociale media bij sommige mensen kan leiden tot gevoelens van depressie en afhankelijkheid. Als we op sociale media komen, zijn we op zoek naar bevestiging, en al dan niet bewust, we vergelijken ons leven met dat van anderen. Als gevolg hiervan genieten we misschien niet van wat er op dit moment is.

Overmatig gebruik van smartphones, computers en tablets kan bovendien je slaap verstoren. Felle lichten van deze apparaten blokkeren de afscheiding van melatonine, het hormoon dat de slaap reguleert. Experts raden daarom aan om een bedtijd in te stellen. Ook moet je je smartphone afsluiten voordat je op bed gaat en absoluut geen gebruik meer maken van sociale media. Als je de behoefte voelt om constant je sociale media-accounts te controleren op updates of meteen op e-mails te reageren (zelfs midden in de nacht), ervaar je misschien wat sommige experts ‘problematisch internetgebruik’ noemen. Neem in dit geval contact op met een arts om dit probleem te verhelpen.

Uiteindelijk moeten we een lijn trekken als het gaat om toegang tot sociale media. Misschien stel je elke dag een limiet in op je schermtijd of zet je je apparaten elke nacht op een bepaald tijdstip uit. Wat je ook doet, maak voldoende tijd vrij voor het echte leven. Je wordt er gelukkiger en gezonder van. Natuurlijk kan het internet hier een rol bij spelen, maar zorg ervoor dat je niet verslaafd wordt eraan of er zelfs afhankelijk van wordt. Dit kan immers negatieve gevolgen hebben voor je mentale gezondheid. 

Ingezonden, 08.12.2021 @ 07:47

[Home]
 

1 Reactie

op 08 12 2021 at 07:47 schreef Peter:

Reageren? Leesfrontaalnaakt@gmail.com.

 


Home

Archief

 

STEUN FRONTAAL NAAKT MET EEN TIKKIE!

 

 

 

Become a Patron!
 

 

pbgif (88k image)
 

Let op: Toelating van reacties en publicatie van opiniestukken van anderen dan de hoofdredacteur zelf betekent geenszins dat hij het met de inhoud ervan eens is.

 

pbgif (88k image)
 

MEEST GELEZEN IN JULI

O De cultus van de zielige witte man

O De kansarme praatjes van Josse de Voogd

O Dit boerenfascisme is het Nieuwe Normaal

O Politie en terreurboeren: samen sterk!

O Stop de nazi-retoriek van de PVV, die kost mensenlevens

O Massa-aanrandingen op het race-circuit: Nederlandse koeltoer!

O Vrijheid van meningsuiting is niet voor angsthazen

O Boeren zadelen hun eigen kinderen op met hun problemen

O Het narcistische slachtofferschap van Josse de Voogd

O Raisa Blommestijn is what you want, Raisa Blommestijn is what you get

 

MEEST GELEZEN EVER

O YouPorn

O De koning van het uittrekken van de damesslip

O Verplicht naakt douchen op school, jongens en meisjes bij elkaar

O In Nederland kun je helemaal niet zijn wie je wilt zijn

O Kappen met je hypocriete gejank, landgenoten, je racisme schijnt door

O Het onbeschaamde antisemitisme van Joost Eerdmans

O Hoi, Onderwijsraad, zit de mensen eens niet zo in hun nek te hijgen!

O De zoveelste sloopactie door de vrouwenhaters van GeenStijl tegen Sigrid Kaag

O Hoe de Wokies BIJ1 van binnenuit aan het slopen zijn

O De miljoenen van Sywert mogen een paar duizend mensenlevens kosten

 

pbgif (88k image)
 

CONTACT
Stuur uw loftuitingen en steunbetuigingen naar Frontaal Naakt.

 

NIEUWSBRIEF
Ontvang gratis de Frontaal Naakt nieuwsbrief.

 

pbgif (88k image)
 

BLURBS
“How does it feel to be famous, Peter?” (David Bowie)

“Frontaal Naakt dient een publiek belang” (mr. P.L.C.M. Ficq, politierechter)

“Peter schrijft hartstochtelijk, natuurlijk beargumenteerd, maar zijn stijl volgt het ritme van zijn hart.” (Hafid Bouazza).

“Ik vind dat je beter schrijft dan Hitler” (Ionica Smeets)

“Peter is soms een beetje intens en zo maar hij kan wél echt goed schrijven.” (Özcan Akyol)

“Jij levert toch wel het bewijs dat prachtige columns ook op weblogs (en niet alleen in de oude media) verschijnen.” (Femke Halsema)

“Literaire Spartacus” (André Holterman)

“Wie verlost me van die vieze vuile tiefuslul?” (Lodewijk Asscher cs)

“Pijnlijk treffend” (Sylvana Simons)

네덜란드 매체 프론탈 나크트(Frontaal Naakt)에 따르면, 네덜란드 라 (MT News)

“Echt intelligente mensen zoals Peter Breedveld.” (Candy Dulfer)

“De Kanye West van de Nederlandse journalistiek.” (Aicha Qandisha)

“Vieze gore domme shit” (Tofik Dibi)

“Ik denk dat de geschiedenis zal uitmaken dat Peter Breedveld de Multatuli van deze tijd is.” (Esther Gasseling)

“Nu weet ik het zeker. Jij bent de antichrist.” (Sylvia Witteman)

“Ik ben dol op Peter. Peter moet blijven.” (Sheila Sitalsing)

“Ik vind hem vaak te heftig” (Hans Laroes)

“Schrijver bij wie iedereen verbleekt, weergaloos, dodelijk eerlijk. Om in je broek te piesen, zo grappig. Perfecte billen.” (Hassnae Bouazza)

“Scherpe confrontatie, zelfs als die soms over grenzen van smaak heen gaat, is een essentieel onderdeel van een gezonde democratie.” (Lousewies van der Laan)

“Ik moet enorm lachen om alles wat Peter Breedveld roept.” (Naeeda Aurangzeb)

“We kunnen niet zonder jouw geluid in dit land” (Petra Stienen)

“De scherpste online columnist van Nederland” (Francisco van Jole)

“Elk woord van jou is gemeen, dat hoort bij de provocateur en de polemist, nietsontziendheid is een vak” (Nausicaa Marbe)

“Als Peter Breedveld zich kwaad maakt, dan wordt het internet weer een stukje mooier. Wat kan die gast schrijven.” (Hollandse Hufters)

“De kritische en vlijmscherpe blogger Peter Breedveld” (Joop.nl)

“Frontaal Naakt, waar het verzet tegen moslimhaat bijna altijd in libertijnse vorm wordt gegoten.” (Hans Beerekamp – NRC Handelsblad)

“De grootste lul van Nederland” (GeenStijl)

“Verder vermaak ik mij prima bij Peter Breedveld. Een groot schrijver.” (Bert Brussen)

“Landverrader” (Ehsan Jami)

“You are an icon!” (Dunya Henya)

“De mooie stukken van Peter Breedveld, die op Frontaal Naakt tegen de maatschappelijke stroom in zwemt.” (Sargasso)

‘De website Frontaal Naakt is een toonbeeld van smaak en intellect.’ (Elsevier weekblad)

“Frontaal Gestoord ben je!” (Frits ‘bonnetje’ Huffnagel)

“Jouw blogs maken hongerig Peter. Leeshonger, eethonger, sekshonger, geweldhonger, ik heb het allemaal gekregen na het lezen van Frontaal Naakt.” (Joyce Brekelmans)

‘Fucking goed geschreven en met de vinger op de zere plek van het multicultidebat.’ (jury Dutch Bloggies 2009)

Frontaal Naakt is een buitengewoon intelligent en kunstig geschreven, even confronterend als origineel weblog waar ook de reacties en discussies er vaak toe doen.’ (jury Dutch Bloggies 2008)

‘Intellectuele stukken die mooi zijn geschreven; confronterend, fel en scherp.’ (Revu)

‘Extreem-rechtse website’ (NRC Handelsblad)

‘De meeste Nederlanders zijn van buitengewoon beschaafde huize, uitzonderingen als Peter Breedveld daargelaten.’ (Anil Ramdas)

‘Peter Breedveld verrast!’ (Nederlandse Moslim Omroep)

‘Breedveld is voor de duvel nog niet bang’ (Jeroen Mirck)

‘Nog een geluk dat er iemand bestaat als Peter Breedveld.’ (Max J. Molovich)

‘Godskolere, ik heb me toch over je gedróómd! Schandalig gewoon.’ (Laurence Blik)

 

pbgif (88k image)
 

 

(Advertentie)
 

 

pbgif (88k image)
 

LINKS

 

 

RSS RSS